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柿子要在饭前吃还是饭后吃?

时间:2020-09-28 11:19:26 /人气:869 ℃
柿子要在饭前吃还是饭后吃? 小凡回答

吃柿子应该是在饭后比较好。

超小弟回答

饭后吃好消化

白杨回答

吃水果的最佳时间应在饭前一小时,饭后两到三小时时为宜。饭前吃什么水果都好,但是饭后不要吃水果西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。饭前一小时吃,因为水果是大肠吸收,要是饭后吃会在吸收前坏掉了水果宜在饭前吃,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。

烟灰嫣然回答

饭后不可空腹吃柿子

£風$吹已散回答

德叔回答

饭后



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